Das Flaggschiff der BOX 1. In diesem Kursprofil wird der Schwerpunkt auf systematisch geplantes Krafttraining gelegt und mit Ausdauereinheiten kombiniert.
Die BOX 1 Members Classes gliedern sich in Trainingszyklen von je 10 Wochen. Jeder Zyklus beinhaltet 6 Trainingsphasen, welche aufeinander aufbauen, um
langfristige Trainingsergebnisse zu erzielen. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Mobilität werden hier strukturiert aufgebaut und gesteigert.
Wir bieten Euch montags und donnerstags die Möglichkeit, explizit an Kraft und Mobilität der unteren Extremitäten zu arbeiten, dienstags und freitags der
oberen Extremitäten. Die BOX 1 Members Classes am Mittwoch sind auf Reize im ganzen Körper ausgelegt. Ausdauersequenzen finden sich in allen Kursprofilen.
Die BOX 1 Members Classes können ausschließlich von BOX 1 Mitglieder*innen oder Besitzer*innen von BOX 1 PrePaidCards gebucht werden.
Für alle Level geeignet.